Najboljša vzmetnica za bolečine v ramenih

Rame je kompleksen sklep, ki je opisan kot “Najbolj premični zglob” v telesu. S številnimi posameznimi komponentami in naprednim obsegom gibanja je rama na žalost nagnjena k različnim vrstam težav, ki povzročajo bolečino.



Med vrsto možnih vzrokov bolečin v rami je najpogostejši znan kot tendonoza rotatorne manšete . To stanje, ki se pojavi, ko se kite okoli ramenske vtičnice vnamejo, lahko nastane, če ramo predolgo držite v enem položaju, še posebej, če ta položaj pritiska na sklep.

Zaradi časa, ki ga preživimo vsako noč v postelji, ni presenetljivo, da je marsikomu bolečina v ramenih vezana na to, kako spijo, natančneje na vzmetnico.



Če imate pravo vzmetnico, lahko najprej preprečite bolečine v ramenih in lahko zmanjšate bolečino pri ljudeh, ki že imajo težave z rameni. Naš seznam najboljših vzmetnic za bolečine v ramenih ponuja različne možnosti, ki odražajo različne vrste vzmetnic, modelov in cenovnih točk, da lažje premikajo ramena in brez bolečin.

Najboljše vzmetnice za bolečine v ramenih

  • Najboljše na splošno - Pošiljanje
  • Najboljša vrednost- Nolah Original
  • Najboljši hibrid - Leesa Hibrid
  • Najbolj udobno - WinkBed
  • Najboljši razbremenilnik - Kovnica tufta in igle
  • Najboljše za kombinirane pragove - Amerisleep AS3
  • Najboljše za športnike - Hibrid medveda
  • Najboljše hlajenje - PlushBeds Botanical Bliss

Podrobnosti produkta

Saatva Classic

Najboljše na splošno

Saatva Classic

Saatva Classic Cenovni razpon: 799 $ - $ Vrsta vzmetnice: Innerspring Trdnost: Mehko (3), srednje trdno (6), trdno (8) Dolžina preizkusa: 180 noči (99 USD povračila) Dolžina preizkusa: 180 noči (99 USD povračila) Garancija: 15 let, omejeno Garancija: 15 let, omejeno Velikosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Split King, California King, Split Cal King
Za koga je najboljše:
  • Ljudje, ki dajo prednost poskakovanju v svoji žimnici
  • Vroči pragovi
  • Kupci, ki iščejo brezplačno dostavo bele rokavice
Poudarki:
  • Brezplačna dostava in namestitev White Glove
  • Tri možnosti na ravni trdnosti
  • Plišasta evro prevleka za vzglavnik
Saatva Classic

Bralci SleepFoundation dobijo najugodnejšo ceno za vzmetnice Saatva.

Zahtevaj ponudbo zdaj

Ljudje, ki jih skrbi bolečina v ramenih, se lahko sprostijo na Saatvi, vodilni vzmetnici enega najbolj znanih imen v spletni industriji vzmetnic.

Saatva uporablja zvitek na tuljavi z dvema različnima vrstama vzmeti. V nosilnem jedru, ki je osnova vzmetnice, je plast tuljav Bonnell v obliki peščene ure. Te vzmeti so izjemno debele (13 metrov) in v modelu 11,5 palcev merijo 4,5 palca, v 14,5 palca pa 7,5 palca.



Nad tem nosilnim jedrom je 4-palčna plast mikro tuljav, ki so del sistema vzmetnic za udobje. Te vzmeti so posebej zavite, da zagotavljajo večjo razbremenitev ramen in drugih točk pritiska. Nad mikro tuljavami je vrsta penastih materialov, vključno s penasto plastjo in ledveno blazinico s spominsko peno, ki so prešite v prevleko za vzglavnik v obliki evra.

Pena in mikro tuljave delujejo skupaj, da ustvarijo visoko zmogljivo mešanico skladnosti, odzivnosti in izolacije gibanja. Hkrati zrak zlahka teče skozi obe plasti tuljave, tako da Saatva ohladi skupaj z organskim bombažnim pokrovom, ki odvaja vlago.

Saatva strankam ponuja veliko možnosti. Izbirajo lahko med dvema različnima modeloma višine in tremi stopnjami trdnosti: mehko (3), srednje trdno (6) in trdno (8). Glede na to, kako ostre so vaše točke pritiska na ramenih, bodo mehke in srednje trde najverjetneje zagotovile potrebno blaženje.

Z brezplačno dostavo White Glove podjetje določi datum dostave tehnikov, ki pridejo na vaš dom, namestijo vzmetnico in odnesejo obstoječo posteljo. Če se odločite, da postelje ne boste obdržali, je na voljo 180-nočna preizkušnja spanja s povratno poštnino v višini 99 USD. Saatva ima 15-letno garancijo, ki pokriva napake na žimnicah.

Preberite naš popolni pregled Saatva Classic, če želite izvedeti več Nolah Original

Najboljša vrednost

Nolah Original

Nolah Original Cenovni razpon: 499 do 999 dolarjev Vrsta vzmetnice: Pena Trdnost: Srednje (5) Dolžina preizkusa: 120 noči (30 nočitev) Dolžina preizkusa: 120 noči (30 nočitev) Garancija: Življenjska doba, omejena Garancija: Življenjska doba, omejena Velikosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Za koga je najboljše:
  • Ljudje, ki tehtajo manj kot 130 kilogramov
  • Spalci z bolečino v ramenih, ki potrebujejo odbijanje in oblikovanje
  • Kupci, ki želijo podpreti okolju prijazen namen
Poudarki:
  • Zmanjša pritisk na boke in ramena
  • Odlično razmerje med ceno in kakovostjo
  • Lastniški material AirFoam spi hladno
Nolah Original

Pridobite 135 USD za vzmetnico Nolah Signature. Koda uporabe: SF135

Zahtevaj ponudbo zdaj

Nolah Original je 10-palčna vzmetnica iz polne pene, ki zagotavlja bistveno blaženje vročih točk telesa, vključno z rameni.

Dobro uravnoteženo delovanje Nolah Original poganja posebni material podjetja, znan kot Nolah AirFoam. Pri razvoju AirFoama si je Nolah prizadeval, da bi našel srednjo pot med spominsko peno in lateksom, ki bi izkoristila prednosti vsakega. V praksi to pomeni, da pena ziba telo dovolj dobro za oporo hrbtenice in ramen, a je kljub temu odzivna in preprečuje nabiranje odvečne toplote.

AirFoam predstavlja zgornja dva centimetra vzmetnice Nolah Original. Dopolnjuje ga en-palčni sloj prehodnega polietilena, ki preprečuje odvečno pogrezanje v posteljo. Sedempalčno podporno jedro, izdelano iz polietilena visoke gostote, služi kot stabilna in trpežna podlaga za sistem udobja Nolah Original.

AirFoam in celotna zasnova Nolah Original delujeta tako, da se upirata zadrževanju toplote. Ljudem, ki si delijo posteljo, se pena udobno prilega telesu, da prepreči motnje zaradi gibanja. Vzmetnica ima srednje (5) občutek, ki je še posebej udoben za ljudi, ki tehtajo manj kot 130 kilogramov, in večino stranskih pragov.

Vzmetnica je opremljena s 120-nočnim preskusom spanja, ki vam omogoča, da jo preizkusite v svoji spalnici in 15-letno garancijo za napake v materialih in izdelavi.

Kot velik plus za okolju prijazne kupce Nolah prispeva donacijo za vsako vzmetnico, ki jo proda neprofitni organizaciji Defenders of Wildlife, ki izvaja številne pobude za zaščito živali in naravnih ekosistemov.

Za več informacij preberite naš celoten pregled Nolah Original Leesa Hibrid

Najboljši hibrid

Leesa Hibrid

Leesa Hibrid Cenovni razpon: 1.099 do 1.999 dolarjev Vrsta vzmetnice: Hibridna Trdnost: Srednje trdno (6) Dolžina preizkusa: 100 noči (30 nočitev) Dolžina preizkusa: 100 noči (30 nočitev) Garancija: 10 let, omejeno Garancija: 10 let, omejeno Velikosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Za koga je najboljše:
  • Tisti, ki si delijo posteljo
  • Posamezniki, ki pogosto spijo toplo
  • Tisti, ki iščejo mešanico oblikovanja in odzivnosti
Poudarki:
  • Nadpovprečno razbremenitev tlaka
  • Gazirani sistem za podporo pene in tuljave nudi dober pretok zraka
  • Srednje trdne občutke uravnotežijo skladnost in podporo
Leesa Hibrid

Vzemite 15% popusta na vzmetnico Leesa. Koda uporabe: SLEEPFOUNDATION

Zahtevaj ponudbo zdaj

Leesa Hybrid je narejen iz udobnih slojev gaziranega penastega pene in spominske pene na vrhu podpornega jedra tuljave. Zgornja plast iz penaste pene zagotavlja nekaj začetnega odboja in odzivnosti ter je prezračena, da spodbuja pretok zraka. Spodnja plast spominske pene zagotavlja konture, ki lahko pomagajo preprečiti nabiranje tlaka na občutljivih predelih, kot so ramena, zlasti za tiste, ki spijo na bokih.

Postelja ima prehodno plast iz penaste pene z visoko gostoto, ki preprečuje, da bi se prag potonil skozi udobne sloje in v podporno jedro, ki je sestavljeno iz žepnih tuljav. Ta tuljava je zasnovana z ojačanimi robovi, ki preprečujejo, da bi se počutili, kot da bi se lahko odvalili z roba postelje, ko ležite blizu oboda vzmetnice.

Ker so tuljave posamično v žepu, ta plast pomaga tudi pri preprečevanju prenosa gibanja, kar skupaj z lastnostmi izolacije gibanja spominske pene naredi ta model dobra izbira za tiste, ki posteljo delijo s partnerjem. Sloj tuljave pomaga tudi pri ohranjanju vzmetnice na hladnem, saj omogoča pretok zraka skozi vzmetnico in razpršitev toplote.

Leesa zagotavlja brezplačno dostavo in 100-nočno preizkusno spanje. Vzmetnico podpirajo tudi z 10-letno garancijo.

Za več informacij preberite naš celoten Leesa Hybrid Review WinkBed

Najbolj udobno

WinkBed

WinkBed Cenovni razpon: 1.049 do 1.849 dolarjev Vrsta vzmetnice: Innerspring Trdnost: Srednje mehko (4), srednje trdno (6), trdno (7), trdno (8) Dolžina preizkusa: 120 noči (30 nočitev) Dolžina preizkusa: 120 noči (30 nočitev) Garancija: Življenjska doba, omejena Garancija: Življenjska doba, omejena Velikosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Za koga je najboljše:
  • Bolniki v ramenih, ki si želijo odbijanja in usklajevanja
  • Ljudje, ki iščejo vrhunsko podporo
  • Kupci, ki iščejo izbiro možnosti trdnosti
Poudarki:
  • Blazinica iz polietilena ponuja plišaste, a odzivno udobje
  • Jedro Coil-on-Coil zagotavlja enakomerno podporo
  • Izbira štirih možnosti trdnosti
WinkBed

Vzemite 300 dolarjev z vzmetnice WinkBeds. Koda uporabe: SF300

Zahtevaj ponudbo zdaj

WinkBed je dobro cenjena hibridna možnost vzmetnice, ki lahko učinkovito spodbuja zdrav položaj ramen in odlično splošno udobje.

Dva materiala poganjata delovanje sistema udobja WinkBed. Vrhunski material je odziven penasti pena, ki je prešite v vzglavnik vzmetnice v obliki evra. Drugi del sistema udobja je plast mikro tuljav. To so posamezno ovite vzmeti, ki jim omogočajo večjo stiskanje, da se poravnajo s točkami pritiska telesa, vključno z rameni.

Pena in mikro tuljave ustvarjajo mešanico oblikovanja in odbijanja, zaradi česar je žimnica učinkovita pri prilagajanju, ne da bi dovolila preveč umivalnika. Odboj in stabilnost še povečuje visoko podporno jedro žepkanih tuljav. Te tuljave so zonirane, da ustvarijo močnejši občutek na ključnih področjih.

Tuljave podpornega jedra so okrepljene po robu, stranke pa ugotavljajo, da ima WinkBed izjemno podporo robom. Zasnova vzmetnice olajša trdno regulacijo temperature in izolacijo gibanja, zaradi česar je WinkBed izvedljiva možnost za vroče pragove in pare.

Kupci lahko izbirajo med srednje mehko (4), srednje trdno (6) ali trdno (7) možnostjo. Stranski pragovi, ki se pogosteje spopadajo z bolečino v ramenih, se po navadi bolje znajdejo pri srednje mehkem ali srednje trdnem, odvisno od njihove telesne teže.

WinkBeds ponuja 120-nočno preizkusno spanje, s katero lahko posteljo preizkusite doma, podjetje pa vključuje tudi doživljenjsko garancijo, ki krije napake, dokler ste lastnik vzmetnice.

Preberite naš celoten pregled WinkBed, če želite izvedeti več Kovnica tufta in igle

Najboljši razbremenilnik

Kovnica tufta in igle

Kovnica tufta in igle Cenovni razpon: 695 do 1.245 dolarjev Vrsta vzmetnice: Pena Trdnost: Srednje trdno (6) Dolžina preizkusa: 100 noči Dolžina preizkusa: 100 noči Garancija: 10-letno, LImited Garancija: 10-letno, LImited Velikosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Za koga je najboljše:
  • Ljudje, ki tehtajo do 230 kilogramov
  • Pari
  • Tisti, ki običajno spijo vroče na penastih posteljah
Poudarki:
  • Zmerno, enakomerno oblikovanje telesa
  • Močno razbremenitev tlaka brez pretiranega potapljanja
  • Pena, ki jo vnese grafit in gel, izboljša hlajenje
Kovnica tufta in igle

Uporabite to povezavo thesleepjudge.com za najnovejši popust na vzmetnice Tuft & Needle

Preverite najboljšo ceno

Vzmetnica Mint iz Tuft & Needle je še ena možnost polietilena za pragove z bolečino v ramenih. Vzmetnice so izdelane iz debelega udobnega sloja prilagodljivega penastega lesa, kar je dober material za ljudi, ki uživajo v oblikovanju, a nočejo objema telesa spominske pene. Prehodne in podporne plasti iz gostejšega penastega lesa krepijo udobni sloj, da preprečijo, da bi potonili in poslabšali obstoječe bolečine. Vzmetnice imajo srednje trden (6) občutek, ki je še posebej primeren za bočne in zadnje pragove, ki tehtajo 230 kilogramov ali manj.

Zgornji dve plasti sta napolnjeni z grafitom in hladilnim gelom, ki pomagata uravnavati površinske temperature tako, da odvajata toploto iz telesa. Kot rezultat, vzmetnica Mint spi precej hladno v primerjavi s številnimi tekmeci iz vse pene. Pokrov je vgrajen tudi z antimikrobnim zaščitnim sredstvom za preprečevanje škodljivih bakterij in drugih alergenov. Prilagodljivi sloj udobja absorbira gibanje in skoraj odpravi prenos gibanja za pare. Tudi vzmetnica je popolnoma tiha.

Vzmetnica Mint je po konkurenčnih cenah, Tuft & Needle pa ponuja brezplačen prevoz po tleh kjer koli v sosednjih ZDA. Po nakupu vzmetnice boste prejeli 100-nočni preizkus spanja in 10-letno garancijo.

Za več informacij preberite naš celoten pregled kovnice tuft in igel Amerisleep AS3

Najboljše za kombinirane pragove

Amerisleep AS3

Amerisleep AS3 Cenovni razpon: 999 do 1898 dolarjev Vrsta vzmetnice: Pena Trdnost: Srednje (5) Dolžina preizkusa: 100 noči (30-nočni preizkus) Dolžina preizkusa: 100 noči (30-nočni preizkus) Garancija: 20 let, omejeno Garancija: 20 let, omejeno Velikosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California California, Split King
Za koga je najboljše:
  • Stranski in zadnji pragovi, ki tehtajo 230 kilogramov ali manj
  • Pari
  • Kupci, ki želijo vlagati v trpežne vzmetnice iz spominske pene
Poudarki:
  • Gosta spominska pena ponuja nadpovprečno dolgo življenjsko dobo
  • Odlična izolacija gibanja za pare
  • Uravnotežen medij je idealen za ljudi, ki tehtajo do 230 kilogramov
Amerisleep AS3

Pridobite 30% popusta + 2 brezplačni blazini s kodo: SF

Zahtevaj ponudbo zdaj

Amerisleep ponuja izbor vzmetnic iz spominske pene, posebej zasnovane za nekatere prage glede na tip telesa, položaj spanja in splošne želje glede trdnosti. Medtem ko bi katera od vzmetnic Amerisleep lahko ublažila bolečine v vratu, smo izbrali AS3, saj ponuja najbolj uravnoteženo izkušnjo spanja zaradi srednjega (5) občutka in 12-palčnega profila.

AS3 je izdelan s 3-palčno plastjo trpežne spominske pene srednje gostote. Ta material se tesno in enakomerno oblikuje, da izboljša poravnavo stranskih pragov in ublaži pritisk v vseh položajih. Pena prav tako absorbira gibanje in ga izolira na vsako stran postelje, kar zmanjša možnost motenj spanja, ko vaš partner zamenja položaj ali vstopi in sestopi z vzmetnice.

Profil in raven trdnosti AS3 sta najbolj primerna za bočne in hrbtne pragove, ki tehtajo do 230 kilogramov, pa tudi za trebušne prage, ki tehtajo manj kot 130 kilogramov. Tisti, ki potrebujejo več podpore iz svojih žimnic, se lahko odločijo za eno izmed trdnejših vzmetnic Amerisleep, AS1 (7) ali AS2 (6). AS3 je na voljo tudi kot hibridni model z žepkastimi tuljavami namesto osnovne pene za tiste, ki uživajo v večji odzivnosti vzmetnice.

Amerisleep ponuja brezplačno zemeljsko pošiljanje za vsa naročila. Vaš nakup vključuje preizkus spanja, ki vam omogoča, da vzmetnico preizkusite do 100 noči, preden se odločite, ali jo boste obdržali, in 20-letno garancijo, ki zajema prekomerno povešanje in druge strukturne napake.

Za več informacij preberite naš celoten pregled Amerisleep AS3 Hibrid medveda

Najboljše za športnike

Hibrid medveda

Hibrid medveda Cenovni razpon: 1.090 do 1.690 dolarjev Vrsta vzmetnice: Hibridna Trdnost: Srednje trdno (6) Dolžina preizkusa: 100 noči (30 nočitev) Dolžina preizkusa: 100 noči (30 nočitev) Garancija: 20 let, omejeno Garancija: 20 let, omejeno Velikosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Za koga je najboljše:
  • Ljudje, ki tehtajo vsaj 130 kilogramov
  • Vroči pragovi
  • Aktivni posamezniki in tisti s fizično zahtevnimi službami
Poudarki:
  • Prevleka iz blaga Celliant je zasnovana za izboljšanje okrevanja po treningu
  • Prilagodljive pene za razbremenitev tlaka
  • Plast debele tuljave zagotavlja enakomerno podporo
Hibrid medveda

Vzemite 20% popusta pri naročilu podjetja Bear. Koda uporabe: SF20

Zahtevaj ponudbo zdaj

Druga vzmetnica, ki lahko zelo dobro ublaži bolečine v ramenih, je Bear Hybrid. To je mogoče pripisati njegovi udobni plasti prilagodljivega penastega pene, ki se obrisa na telo in enakomerno porazdeli težo, ne da bi se počutil premehko ali pretirano tone, pa tudi nosilnemu jedru debelih žepkanih tuljav, ki stabilizirajo celotno vzmetnico.

Druga ključna komponenta Bear Hybrid je prevleka, sestavljena iz tkanine Celliant. Ta inovativni material je namenjen absorbiranju toplote, pretvarjanju v infrardečo energijo in prenosu energije nazaj v telo skozi kožo. Ta postopek lahko pomaga pri fizičnem okrevanju, še posebej, če ste imeli fizično zahteven dan. Celliant tkanina tudi spi precej hladno, sistem tuljav Bear Hybrid pa spodbuja enakomeren notranji pretok zraka za dodatno zračnost.

Vzmetnica ima srednje trden občutek. Zaradi tega je najbolj primeren za ljudi, ki tehtajo najmanj 130 kilogramov, hkrati pa nudi tudi idealno stopnjo okrepitve za hrbtne in trebušne prage, ki tehtajo manj kot 130 kilogramov. Podpora roba je še ena pomembna moč vzmetnice. Zahvaljujoč tuljavnemu sistemu se počutite popolnoma varno, ko spite v bližini ali sedite ob robovih.

Bear Hybrid ima razmeroma nizko ceno v primerjavi z drugimi hibridnimi modeli, Bear pa bo posteljo brezplačno poslal kjer koli v sosednjih ZDA. Vzmetnice so opremljene tudi s 100-nočnim preizkusom spanja in impresivno 20-letno garancijo.

Za več informacij preberite naš Full Bear Hybrid Review PlushBeds Botanical Bliss

Najboljše hlajenje

PlushBeds Botanical Bliss

PlushBeds Botanical Bliss Cenovni razpon: 999 do 3299 dolarjev Vrsta vzmetnice: Lateks Trdnost: Srednje trdno (6), trdno (7) Dolžina preizkusa: 100 noči (30 nočitev) Dolžina preizkusa: 100 noči (30 nočitev) Garancija: 25 let, omejeno Garancija: 25 let, omejeno Velikosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Za koga je najboljše:
  • Kupci, ki si želijo posteljo s trajnostnimi in organskimi materiali
  • Ljudje, ki imajo radi odboj iz lateksa
  • Vroči pragovi
  • Kupci, ki želijo izbiro možnosti trdnosti
Poudarki:
  • Izdelano iz trajnostnih in organskih materialov
  • 25-letna garancija
  • Dihalni organski bombaž in organska volna, ki odvaja vlago, izboljšata hlajenje
PlushBeds Botanical Bliss

Pridobite 100 USD na vzmetnici PlushBeds. Koda uporabe: SF100

Zahtevaj ponudbo zdaj

Ekološko ozaveščene stranke, ki se borijo z bolečinami v ramenih, si želijo vzmetnice, ki jim lahko pomaga pri spanju in boljšem počutju, hkrati pa izpolnjujejo visoke standarde trajnostne proizvodnje. Vstopite v PlushBeds Botanical Bliss, popolnoma lateks žimnico, ki navdušuje tako s svojo zmogljivostjo kot z zavezanostjo okolju.

Vse notranje plasti Botanical Bliss so sestavljene iz naravnega lateksa. Ta lateks, izdelan po Dunlopovem postopku, je ekološko certificiran po strogem Global Organic Latex Standard (GOLS). 10-palčna različica te vzmetnice ima devet celotnih palcev lateksa, ki so enakomerno razdeljeni med tri plasti. 9-palčna in 12-palčna različica ponujata različne notranje razporejanje slojev.

Lateks si prisluži kot material za vzmetnice, ker ima sposobnost, da se prilagodi telesu in lajša pritisk, hkrati pa zagotavlja visoko stopnjo odbijanja. Tako se enostavno premikate na lateks postelji, ki je idealna za kombinirane pragove in za pare, ki dajejo prednost vzmetnici, ki je dobra za intimne dejavnosti.

Kot dodatna prednost lateks zadržuje malo toplote, regulacijo temperature žimnice pa še dodatno izboljšajo zračni bombažni in volneni materiali v prevleki. Tako bombaž kot volna sta ekološko certificirana po Global Organic Textile Standard (GOTS).

Botanična blaženost je na voljo v dveh stopnjah trdnosti: srednje trdna (6) in trda (7). Večina bolnikov z bolečinami v ramenih se najbolje znajde pri srednje firmi, toda pragovi hrbta in trebuha se nagibajo k firmi.

Čeprav ima ta žimnica visoko ceno nalepke, se pogosto ponujajo popusti za znižanje končnih stroškov. Med 100-nočnim preskusom spanja PlushBeds strankam omogoča, da vrnejo vzmetnico ali dobijo brezplačno izmenjavo plasti, da spremenijo trdnost. 25-letna garancija dolgoročno pokriva napake v materialih in proizvodnji.

Za več informacij preberite naš Full PlushBeds Botanical Bliss Review

Sorodno branje

  • Vzmetnica Allswell
  • Trdna pena Simmons
  • Vzmetnica za malčke Colgate Eco Classica III

Če imate opravka s kronično bolečino v ramenih, ste verjetno že iz prve roke izkusili, kako lahko dober ali slab nočni spanec vpliva na vaše stopnje bolečine. S pravo vzmetnico lahko telesu zagotovite podporo, ki jo potrebuje za okrevanje in okrevanje.

Če želite najti pravo vzmetnico, pa morate razumeti razmerje med spanjem in bolečino ter vedeti, na kaj morate biti pozorni pri nakupovanju vzmetnic.

Zakaj je spanje pomembno za bolečino?

Spanje je temeljna biološka potreba, ki vpliva na vse vidike zdravja, vključno z bolečino. Raziskave kažejo, da imata spanje in bolečina dvosmerno razmerje, kar pomeni, da vsak vpliva na drugega.

Ugotovljeno je bilo, da dober spanec zmanjšuje zaznane dnevne ravni bolečine pri bolnikih s kronično bolečino. Kakovostno spanje lahko zmanjša tesnobo, stres in druga negativna čustva, ki lahko poslabšajo bolečino.

Poleg tega lahko bolečina otežuje spanje. Fizično nelagodje lahko prepreči zaspanost ali povzroči nočno prebujanje. Skrbi zaradi bolečine se lahko razširijo na spanje in zapletejo človekovo sposobnost doslednega počitka.

Dejstvo, da sta spanje in bolečina medsebojno povezana, pomeni, da lahko ukrepi za boljše spanje, vključno z izbiro optimalnega ležišča, predstavljajo dobrodošlo sredstvo za lajšanje bolečin. To zmanjšanje bolečine lahko olajša še boljši spanec, spodbudi pozitiven cikel nočnega počitka in zmanjša bolečino.

Kaj iskati v vzmetnici za bolečine v ramenih

Če želite prepoznati najboljšo žimnico za bolečine v ramenih, morate vedeti, kateri dejavniki so najpomembnejši. Industrija vzmetnic je polna tržnega žargona, ki bi kupce lahko zgrešil, vendar bo le nekaj dejavnikov najverjetneje vplivalo na vaše zadovoljstvo z novo vzmetnico.

  • Cena: Ne glede na to, kako dobra je vzmetnica, če si je ne morete privoščiti, potem ni resnično vredna svojega časa, da bi jo razmislili. Vaš razpoložljivi proračun je enostaven filter za zmanjšanje števila vzmetnic za raziskovanje, vendar ne pozabite, da je zelo redko plačati celotno ceno nalepke za vzmetnice. Kuponi in popusti so pri spletnem nakupovanju skoraj vedno na voljo.
  • Spalni položaj: Način, kako postavite telo med spanjem, lahko neizmerno vpliva na vaše točke pritiska. Bolečine v ramenih in kolkih so pogostejše pri bočnih pragovih, ki na teh predelih bolj vplivajo na žimnico, zato običajno potrebujejo mehkejšo, bolj oblikovano vzmetnico. Bolečine v križu so pogostejše pri pragu v želodcu in hrbtu, ki se ponavadi najbolje znajdejo v trdnejši postelji.
  • Vrsta vzmetnice: Način izdelave vzmetnice določa njen tip in vsak tip ima določene pozitivne in negativne strani. Če veste, katere lastnosti, ki jih iščete, lažje zožite svoje možnosti in poiščete vzmetnico, s katero boste zadovoljni.
  • Obris: Sposobnost vzmetnice, da se prilagodi telesu, ima veliko vlogo pri tem, kako dobro lahko razbremeni pritisk. Z več objemom lahko vzmetnice izboljšajo blaženje težjih delov telesa, kot so ramena in boki stranskih pragov. Toda vsi ne želijo ali potrebujejo globoke konture, ker lahko včasih ustvari občutek, da je obtičal v postelji.
  • Kakovostni materiali: Če želite vrhunsko zmogljivost in vzdržljivost, potem je pomembno, da poiščete vzmetnico, ki ne skopari z materiali. Ljudje z bolečino računajo, da bo njihova žimnica pravilno delovala, kakovostni materiali pa to naredijo bolj verjetno. Nekateri kupci bodo morda želeli tudi materiale, izdelane po visokih trajnostnih standardih, na primer tiste, ki so certificirani ekološko.
  • Raven trdnosti: Kako trda ali mehka je vzmetnica, je bistvenega pomena za vaše udobje. To je subjektivno, zato bi moral vsak kupec razmisliti, kaj se mu zdi prav. Poleg tega lahko za pravilno olajšanje bolečin v hrbtu, ramenih in kolkih v nekaterih spalnih položajih potrebujete vzmetnico določene stopnje čvrstosti.
  • Razbremenitev tlaka: Če imate nenehno bolečino v ramenih, je vzmetnica, ki zagotavlja razbremenitev tlaka okoli ramen, ključnega pomena. To ne samo, da lahko zmanjša vpliv in trenje na tem območju, temveč tudi trdno razbremenitev celotnega telesa ohranja hrbtenico dobro poravnano in se izogne ​​drugim potencialnim virom bolečin.
  • Izolacija gibanja: Izolacija gibanja je pomemben dejavnik za ljudi, ki si delijo posteljo. Na postelji z dobro izolacijo gibanja je enostavno nadaljevati spanje, ne da bi zaznali premetavanje in obračanje osebe na drugi strani žimnice. Spominska pena od vseh materialov žimnic ponavadi nudi najmočnejšo izolacijo gibanja.
  • Enostavnost gibanja / seksa: Za mnoge ljudi je pomembno, da se lahko na vzmetnici enostavno premikajo. Odzivna vzmetnica olajša spreminjanje položajev spanja (še posebej pomembno za kombinirane pragove) in spolne aktivnosti. Bouncier materiali, kot so lateks in innerspring tuljave, so običajno najboljši pri omogočanju gibanja.
  • Podpora za rob: Brez zadostne opore na robovih se vam zdi, da vas lahko izvrže postelja, če poskušate spati ali sedeti blizu njenega oboda. Penaste postelje imajo ponavadi zmanjšano oporo na robovih, ker se pena stisne, medtem ko se hibridi, notranji odtisi in lateks na tem področju običajno bolje držijo.
  • Regulacija temperature: Pregrevanje ponoči lahko neverjetno moti dober spanec, izbira vzmetnic pa lahko določi, kako verjetno boste spali vroče. Postelje s spominsko peno običajno zadržujejo več toplote kot hibridne vzmetnice in vzmetnice iz lateksa. Mnogi proizvajalci uporabljajo posebne materiale ali funkcije, da bi poskušali izboljšati regulacijo temperature.
  • Hrup: Vzmetnica brez hrupa lahko prepreči neželena prebujanja ponoči. Najpogostejši krivec za hrupno vzmetnico je notranja vzmet, vendar številni sodobni vzmetniki uporabljajo izboljšane tuljave in druge proizvodne tehnike, s katerimi postelje ohranjajo tiho.

Katera trdnost vzmetnice je najboljša za bolečine v ramenih?

V večini primerov je vzmetnica srednje ali srednje trdne oblike najboljša pri bolečinah v ramenih, vendar je idealna raven trdnosti za katero koli osebo odvisna od položaja spanja in oblike telesa.

Trdnost je razvrščena na lestvici od 1 do 10, pri čemer je 1 najmehkejši. Premehka vzmetnica lahko povzroči, da se telo umakne iz poravnave, toda prečvrsta vzmet lahko povzroči večji vpliv na ramo.

Trdnost je subjektivna prednost in jo je treba upoštevati skupaj z drugimi dejavniki, kot so vrsta vzmetnice, cena, razbremenitev tlaka in izolacija gibanja, da izberete najboljšo vzmetnico za vsakega posameznika.

Katera vrsta vzmetnic je najboljša za bolečine v ramenih?

Kategorizacija vzmetnic omogoča razumevanje konstrukcije vzmetnice ter primerjavo in kontrastno delovanje. Ugotovitev, katera vrsta najbolje ustreza vašim potrebam, lahko poenostavi nakupovanje vzmetnic in vas vodi do najboljše izbire.

Vzmetnice, ki so zgrajene na določen način, si bodo delile nekatere značilnosti, vendar ne bodo vse enake. Znotraj vsake vrste obstajajo opazne razlike glede na to, kako natančno je zgrajen kateri koli model.

Hibridna

Opredelitev: Da je vzmetnica hibridna, potrebuje dve komponenti: podporno jedro na osnovi tuljave in pomemben sistem udobja. Ta sistem udobja je lahko izdelan iz ene ali več plasti in lahko vsebuje materiale, kot so spominska pena, polietilen, mikro navitja, lateks, bombaž, volna in / ali druge tkanine.
Mešanica lastnosti: Hibrid je zasnovan tako, da ustvari odskok, stabilnost in nadzor temperature, ki ga najdemo v notranjih tiskarih, medtem ko uporablja sistem udobja za krepitev razbremenitve tlaka in izolacije gibanja. To omogoča bolnikom, da izkoristijo uravnotežene in robustne lastnosti, ki jih ponuja mešanica materialov.

Innerspring

Opredelitev: Vzmetnica Innerspring ima kot edino ali primarno komponento sistem na osnovi tuljav. Te postelje, ki so v industriji že desetletja, nimajo nobenega pomembnega sistema udobja in nudijo podporo skoraj izključno s stiskanjem tuljav.
Varčno in prilagodljivo: Večina bolnikov ne bo dobila dovolj razbremenitve samo od vzmetnice. Toda te postelje so pogosto varčne, nanje pa je mogoče namestiti nadvložek iz lateksa ali pene, da ustvarite sistem udobja DIY. Nekateri menijo, da je to poceni način izdelave vzmetnice, ki ustreza njihovim potrebam.

Lateks

Opredelitev: Ko so vsi notranji deli vzmetnice izdelani iz lateksa, to imenujemo popolnoma lateks, resnično lateks ali preprosto lateks. V večini postelj proizvajalci uporabljajo naravni lateks, nekatere cenejše možnosti pa sintetične materiale. V posteljo je pogosto naloženih več vrst lateksa, da se ustvari ločeno podporno jedro in sistem udobja.
Odzivna podpora: Lateks je trpežen material, ki zagotavlja tako odbojne kot tudi blage skladnosti. S temi lastnostmi lahko poskrbi za blaženje ramen brez kakršnega koli motečega potapljanja ali občutka 'živega peska'.

Zračna postelja

Opredelitev: Zračne postelje imajo posebno zasnovo, ki temelji na nosilnem jedru zračnih komor. V večini zračnih postelj je na vsaki strani po ena zračna komora, napihovanje te komore pa je mogoče sproti prilagoditi, da se spremeni občutek trdnosti. Poleg tega nosilnega jedra je morda na voljo sistem za udobje, ki uporablja materiale, kot sta pena ali lateks.
Popoln nadzor trdnosti: Ljudje z bolečino lahko ugotovijo, da se njihova trdnost spreminja glede na to, kako ostra je njihova bolečina v tistem trenutku. Z zračno posteljo lahko z daljinskim upravljalnikom ali pametnim telefonom postelji hitro in enostavno daste drugačen občutek za udobje in lajšanje bolečin.

Pena

Opredelitev: Pri vzmetnicah iz pene ni sloja na osnovi tuljave. Podporno jedro je skoraj vedno polietilen visoke gostote, sistem udobja pa lahko vključuje eno ali več plasti spominske pene, polietilena, lateksa ali tekstila, kot sta bombaž in volna.
Ustreza razbremenitvi tlaka: Ljudje z najbolj ostrimi točkami pritiska, tudi na ramenih, bodo morda potrebovali globoko konturo, da bodo telo zibel in lajšali ta pritisk. V tem smislu je spominska pena izjemen material in na splošno postelje iz pene omogočajo visoko raven objema in zibelke.