Diagnosticiranje sindroma nemirnih nog

Če imate ponoči bolečine v nogah, se morda sprašujete, ali jih imate sindrom nemirnih nog (RLS). Nočne bolečine v nogah lahko povzročijo različni pogoji, vključno z RLS. Lahko pa se pojavi tudi, če čez dan preveč časa sedite ali tako spite omejuje pretok krvi do spodnjih okončin. Bolečine v nogah so lahko pogoste med nosečnost ali je stranski učinek zdravila . Bolečine v nogah lahko povzročijo tudi kronične bolezni, kot so artritis, bolezen perifernih arterij ali diabetes.



Kako veste, da je za bolečinami v nogah RLS in ne kaj drugega? Spodaj razlagamo simptome, ki ločujejo RLS od drugih stanj, povezanih z bolečinami v nogah, in kaj lahko pričakujete med diagnostičnim postopkom.

Kako se počuti sindrom nemirnih nog?

Sindrom nemirnih nog, znan tudi kot bolezen Willis-Ekbom, je opisan kot nevrološke senzorične motnje in motnje gibanja spanja , za katerega so značilni neprijetni občutki v nogah, ponavadi v ležečem položaju, in velika želja po premikanju, da bi občutili olajšanje.



Kako veste, ali imate RLS? Te lahko doživite simptomi :

  • Imate neustavljivo željo po premikanju ali raztezanju, pogosto zaradi neprijetnih občutkov v nogah. Ti občutki se razlikujejo od otrplosti ali krčev, povezanih s konjem Charley. Bolniki z RLS jih opisujejo kot trzanje, srbenje, bolečina, plazenje, mravljinčenje ali vlečenje. Simptomi se gibljejo od neprijetnih do bolečih. Sindrom nemirnih nog je tako imenovan, ker občutke občutimo predvsem v nogah, čeprav lahko do 57 odstotkov ljudi občuti podobne občutke v rokah. Občutki običajno prizadenejo obe nogi, lahko pa se pojavijo le v eni ali izmenično med nogami.
  • Premikanje delno ali začasno olajša te občutke. Posamezniki z RLS se lahko olajšajo brcanja, drgnjenja, korakanja, hoje ali premikanja. Ko se nehate premikati, se lahko občutki ponovijo.
  • Simptomi se začnejo ali poslabšajo, ko ste neaktivni, zlasti kadar ležite, sedite ali počivate. Na primer, morda ležite v postelji, počivate na kavču ali sedite na letalu.
  • Simptomi se pojavijo predvsem ponoči ali pa se poslabšajo zvečer in ponoči . Običajno je, da je zjutraj razmeroma brez simptomov, simptomi pa so slabši ponoči.
  • Vaših simptomov ne povzroča drugo zdravstveno stanje ali vedenjsko stanje , kot so artritis, krči v nogah ali običajno tapkanje stopal.
  • Simptomi motijo ​​vaš spanec, povzročajo stisko ali kako drugače poslabšajo vaše počutje ali sposobnost normalnega delovanja. Slab spanec je glavni razlog, da ljudje iščejo oskrbo za svoje simptome RLS, in prizadene 60 do 90 odstotkov posameznikov z RLS. Po drugi strani pa slab spanec ima lahko negativne duševne, fizične ali vedenjske vplive, ki otežujejo spopadanje z RLS.

Če ste imeli te simptome, se posvetujte z zdravnikom.

Ali obstaja test za sindrom nemirnih nog?

Za sindrom nemirnih nog ni posebnega diagnostičnega testa. Če menite, da imate RLS, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom. Opravili bodo temeljit anamnezo in fizični pregled, da bi ugotovili, kaj povzroča vaše simptome. Za izključitev zdravstvenih stanj s podobnimi simptomi bodo morda potrebni drugi testi in študije. Do takrat lahko simptome RLS spremljate doma s pomočjo dnevnika spanja.

Sorodno branje

  • Parkinsoni in spanje
  • ženska, ki spi na postelji
Pridobite najnovejše informacije v spanju iz našega glasilaVaš e-poštni naslov bo uporabljen samo za prejemanje novic thesleepjudge.com.
Dodatne informacije najdete v našem politika zasebnosti .

Kako samotestirati RLS

Poiščite zvezek ali uporabite aplikacijo za zapiske v telefonu, da jo uporabite kot a dnevnik spanja . Vsako noč, ko greste v posteljo, in vsako jutro, ko se zbudite, odgovorite na naslednja vprašanja. Te podatke boste uporabili za odgovore na vprašanja, ki vam jih postavi zdravnik med vašim sestankom.

Vprašanja glede kakovosti spanja:



  • Kdaj ste zaspali? Ali ste zaradi simptomov RLS potrebovali dlje kot običajno, da ste zaspali?
  • Kdaj ste se zbudili? Ste se zbudili naravno ali zaradi budilke?
  • Koliko časa ste skupaj preživeli v spanju?
  • Ste se ponoči sploh zbudili? Zapišite si, kolikokrat ste se zbudili, za koliko časa in kaj je povzročilo, da ste se zbudili, če je primerno (na primer potreba po uriniranju ali nočna mora).
  • Ste čez dan sploh dremali? Kolikokrat in kako dolgo?

Vprašanja, specifična za RLS:

  • Katere simptome RLS imate? Zapišite, kako se počutijo.
  • Kdaj so se pojavili simptomi in kaj ste počeli?
  • Kje ste čutili simptome (npr. V spodnjih nogah ali rokah)?
  • Kako močni so bili simptomi?
  • Kako dolgo so trajali simptomi?
  • Kaj vam je pomagalo pri lajšanju simptomov, če sploh?

Vprašanja glede življenjskega sloga:

  • Kakšno vrsto vadbe, če sploh, ste izvajali vsak dan?
  • Ste jemali kakšna zdravila? Navedite jih skupaj z odmerkom.
  • Ste imeli kofein, alkohol ali nikotin?
  • Kako ste se počutili čez dan? Duševno, fizično in čustveno?

V nekaj tednih boste morda opazili določene trende. Na primer, simptomi se lahko poslabšajo, ko pijete kofein. Upoštevajte te trende, da jih delite s svojim zdravnikom.

Kako zdravnik diagnosticira RLS

Na splošno morajo zdravnik za diagnozo RLS izpolniti naslednja diagnostična merila:

  1. Želja po premikanju nog, ki jo običajno spremljajo ali jih povzročajo neprijetni in neprijetni občutki v nogah
    1. Te se morajo začeti ali poslabšati v času počitka
    2. Bodite delno ali popolnoma razbremenjeni zaradi gibanja
    3. Pojavijo se izključno ali pretežno zvečer ali ponoči, ne podnevi
  2. Zgornje značilnosti niso izključno simptomi drugega zdravstvenega ali vedenjskega stanja
  3. Simptomi RLS povzročajo zaskrbljenost, stisko, motnje spanja ali motnje na duševnem, fizičnem, čustvenem, socialnem, poklicnem, izobraževalnem, vedenjskem ali drugih pomembnih področjih delovanja.

Izziv diagnosticiranja RLS je vsaj delno zanašanje na poročanje o subjektivnih simptomih, zaradi česar je dnevnik spanja kritičen pri dokumentiranju lastnih izkušenj.

Ko se srečate s svojim zdravnikom, bo opravil začetni diagnostični razgovor za RLS. Lahko vas vprašajo presejalna vprašanja kot spodaj:

  • Ali ste v zadnjem tednu doživeli neprijetne občutke v nogah, ki jih spremlja neustavljiva želja po premikanju, da bi občutili olajšanje?
  • Kako bi opisali občutke, ki jih čutite v nogah?
  • Ali se simptomi začnejo ali poslabšajo, ko počivate, sedite ali ležite?
  • Ali se simptomi pojavijo ponoči ali se zvečer poslabšajo?
  • Ali zaradi simptomov težko ostanete ali zaspite?
  • Ali vaše simptome lajša gibanje?
  • Ali imate kakšno zdravstveno stanje?
  • Jemljete kakšna zdravila?
  • Ali ima kdo v vaši družini RLS?
  • Kakšna je vaša običajna prehrana in vadba?
  • Ali je mogoče, da imate pomanjkanje železa ?
  • Ste noseči?

Zdravnik vam bo zastavil ta vprašanja, da izključi druge možne vzroke za vaše simptome RLS, kot so nosečnost, pomanjkanje železa ali odpoved ledvic v končni fazi. Nosečnice imajo dva do trikrat večjo verjetnost, da bodo poročale o simptomih RLS, zlasti v tretjem trimesečju, in osebe s kronično ledvično odpovedjo so dva do petkrat bolj verjetne. Družinska anamneza RLS je še en dejavnik tveganja za RLS. Uporaba kofeina, alkohola in nikotina lahko poslabša simptome, tako kot nekatera zdravila, vključno z zdravili proti slabosti, antipsihotiki in antidepresivi.

Na podlagi vaših odgovorov vam bo zdravnik morda naročil krvni test ali vas napotil k specialistu za spanje. Krvni test bo pomagal izključiti pomanjkanje železa , dejavnik tveganja za RLS. Študija spanja čez noč, znana kot polisomnogram , se lahko naroči, če zdravnik meni, da so vaši simptomi lahko povezani z drugo motnjo spanja, na primer občasna motnja gibanja okončin ali apneja v spanju . Te motnje lahko sobivati z RLS ali poslabšanjem simptomov.

Glede na diagnozo bo zdravnik razvil a načrt zdravljenja zate. Na primer, režim dodatkov železa brez recepta lahko pomaga odpraviti osnovno pomanjkanje železa. Nekatere blage do zmerne simptome RLS lahko olajšate s spremembami življenjskega sloga, na primer z zmanjšanjem vnosa alkohola in nikotina ali z boljšim vadbo. higiena spanja . Druga domača zdravila so lahko v pomoč pri zmanjševanju simptomov, vključno z masažo nog, toplimi kopelmi, Obloge za stopala RLS , ter vročo / hladna terapija.

Za mnoge ljudi je RLS vseživljenjsko stanje, vendar je s simptomi mogoče upravljati, da boste lahko imeli manj nelagodja in več spanja.

  • Je bil ta članek v pomoč?
  • Da Ne