Kako izbrati vzmetnico

Strokovnjaki se strinjajo, da je dober spanec eden najboljših načinov za ohranjanje in izboljšanje našega zdravja. Vzmetnica je velik dejavnik naše sposobnosti dobrega spanca, vendar mnogi ljudje spregledajo njen pomen in vztrajajo pri vzmetnicah, ki ne zagotavljajo dovolj podpore in udobja.



Nova vzmetnica je lahko precejšnja naložba, vendar lahko s tem korakom sprostite sposobnost boljšega spanca. Kot pri vsakem večjem nakupu se tudi vi morate prepričati, da ste pametno izbrali.

Da boste lažje našli navodila za izbiro vzmetnice, razčlenjujemo ključne informacije po delih. S tem vodnikom boste imeli znanje za iskanje vrhunsko vzmetnico s pravo trdnostjo in lastnostmi, ki ustrezajo vašim potrebam, in zagotavljajo odličen spanec noč za nočjo.



Vrste vzmetnic

Če ste šele začeli iskati novo vzmetnico, ste verjetno opazili, da je število možnosti lahko vrtoglavo. Koristni način, kako se prilagoditi, je začeti z razmišljanjem o vrstah vzmetnic.

Skoraj vse vzmetnice lahko prepoznamo kot eno od petih vrst - penasto, notranje vzmetno, hibridno, lateksno ali zračno. Innersprings so najbolj znani in tradicionalno so bili nosilci domov po vsej državi. V zadnjih letih pa so druge vrste vzmetnic naraščale.

Te druge vrste vzmetnic so svoj doseg razširile predvsem z bolj dinamičnimi zmogljivostmi. Prav tako so postali bolj dostopni in dostopni z rastjo spletne industrije vzmetnic.

Poznavanje osnov vsake od teh vrst je lahko podlaga za nadaljevanje iskanja najboljšega ležišča.

  • Pena : Te vzmetnice so v celoti izdelane iz pene in brez tuljav. Običajno zagotavljajo nadpovprečno oblikovanje telesa, razbremenitev tlaka in izolacijo gibanja, zaradi česar so primerni za stranske pragove in pare. Med penami, ki se uporabljajo v teh vzmetnicah, je najbolj znana spominska pena.
  • Innerspring : Vzmetnica Innerspring ima sistem podpore na osnovi tuljave in nekaj drugih slojev. Medtem ko tuljave nudijo nekaj podpore, notranji odtisi pogosto nimajo razbremenitve tlaka. Njihova spalna površina je živahnejša in ima omejeno izolacijo gibanja. Z nižjo cenovno točko so ti bolj priljubljeni med proračunskimi kupci.
  • Hibridna : Hibridi imajo dva osrednja elementa: notranje vzmetno podporno jedro in znaten sistem udobja iz pene. Udobne plasti lahko vključujejo peno ali lateks, včasih pa vključujejo tudi krajši sloj tuljav (imenovanih mikro tuljave). Te vzmetnice zagotavljajo mešanico odbijanja in oblikovanja z nizkim zadrževanjem toplote in so lahko primerne za prage v katerem koli položaju, odvisno od njihove natančne izdelave.
  • Lateks : Ko so vsi sloji vzmetnice izdelani iz lateks gume, nekateri to imenujejo popolnoma lateks ali resnično lateks. Zaradi poenostavitve uporabljamo le izraz vzmetnice iz lateksa. Ponujajo vrhunski odboj in vzdržljivost z zmernim oblikovanjem. Ko so narejeni iz naravnega in organskega lateksa, so najboljši izbor med ekološko ozaveščenimi kupci.
  • Zračna postelja : Zračne postelje so zgrajene z zračno komoro kot nosilnim jedrom. V vzmetnico je vgrajena črpalka - pod nadzorom pametnega telefona ali daljinskega upravljalnika - za dodajanje ali odstranjevanje zraka s pritiskom na gumb, kar omogoča pragom največjo prožnost. Pari imajo radi zračne postelje, ker je vsako stran mogoče nastaviti na drugačno stopnjo trdnosti.

Trdnost

Udobje je subjektivno, kar pomeni, da je nujno najti vzmetnico, ki se vam zdi prav.



Trdnost opisuje, kako trda ali mehka je postelja. Za primerjavo možnosti uporabimo lestvico trdnosti 1-10. Ni povsem znanstveno, pomaga pa sporočiti, kako se ležišče počuti in komu je najbolj primerno.

Lestvica trdnosti Raven trdnosti Najboljše za
dva Zelo mehko Stranski pragovi manj kot 130 kilogramov
3. Mehko Stranski pragovi manj kot 130 kilogramov
4. Srednje mehka Pragovi manj kot 130 kilogramov stranski pragovi manj kot 230 kilogramov
5. Srednje Spalni in stranski pragovi med 130 in 230 kilogrami
6. Srednje trdno Pragovi med 130 in 230 kilogrami stranskih pragov nad 230 kilogramov
7. Trdno Stranski pragovi nad 230 kilogramov nazaj in želodčni pragovi nad 130 kilogramov
8-9 Extra Firm Spalni in trebušni pragovi nad 230 kilogramov

Medtem ko je na seznamu navedeno, kdo najpogosteje koristi določeno stopnjo trdnosti, ne pozabite, da je udobje subjektivno. Nekateri imajo raje mehkejše ali trdnejše vzmetnice ali pa imajo morda druge dejavnike - na primer bolečine v hrbtu ali kolkih -, ki vplivajo na to, kako dobro ležišče leži.

Če niste prepričani, katera stopnja trdnosti je primerna za vas, lahko na nekaj načinov ugotovite, kaj bi najbolje ustrezalo:

  • Upoštevajte svojo težo in položaj spanja, da zožite obseg.
  • Premislite, ali ste si pri trenutni domači vzmetnici zaželeli trše ali mehke vzmetnice ali ste pred kratkim bivali v hotelu. Za referenco je večina hotelskih vzmetnic srednje do srednje trdnih, ki imajo v splošnem največjo privlačnost.
  • Kot raziskovalno poslanstvo obiščite lokalno trgovino z vzmetnicami in preizkusite nekaj postelj. Prepričajte se, da na vzmetnici ostanete vsaj 10-15 minut, da resnično ocenite, kaj je udobno.

Kako izbrati vzmetnico za bolečine v hrbtu

Vzrokov za bolečine v hrbtu je nešteto, a nepodporna vzmetnica je eden od dejavnikov, ki ga ne smemo podcenjevati. Pri ljudeh brez težav s hrbtom lahko ustrezna podpora prepreči nastanek bolečin, pri ljudeh, ki že imajo težave s hrbtom, pa lahko ustrezna blazina pomaga pri blaženju in udobju.

Izbira najboljšega ležišča za bolečine v hrbtu pomeni upoštevanje narave te bolečine skupaj z drugimi potrebami in preferencami vzmetnic. Nekatere bolečine v hrbtu so kratkotrajne in se pojavijo nenadoma. To je znano kot akutne bolečine v hrbtu . V drugih primerih bolečina traja dlje časa in je znana kot kronične bolečine v hrbtu . Težave s hrbtom se lahko začnejo kot akutne, na primer zaradi poškodbe in postanejo kronični .

Oseba z akutnimi bolečinami v hrbtu morda potrebuje le začasno olajšanje vzmetnice. To lahko pomeni uporabo dodatnih blazin ali prilagajanje njihovega spalnega položaja. Za kronične bolečine v hrbtu bodo morda potrebni pomembnejši koraki, na primer izbira vzmetnice, ki je trdnejši ali mehkejši . Iskanje ustreznih ravni udobja in lajšanje pritiska lahko pomaga, da je hrbtenica med spanjem pravilno usmerjena.

Optimalna vzmetnica je lahko odvisna tudi od tega, kje oseba doživlja bolečine v hrbtu.

Bolečine v spodnjem delu hrbta

Bolečine v križu prizadenejo spodnjih pet vretenc (L1-L5) v ledvenem delu. To je najpogostejša vrsta bolečin v hrbtu in eden glavnih razlogov, zakaj Američani obiščejo svojega zdravnika. Ta zadnji del je občutljiv na upogibanje in zvijanje, ki lahko škoduje mišicam in hrbtenici.

Preveč ur v slabem položaju za spanje lahko povzroči bolečine v križu. Pri stranskih pragovih se to lahko pojavi, če ramena in boki niso podprti, kar odvrne celotno hrbtenico. Pri hrbtnih in trebušnih pragovih se lahko pojavi zaradi premehke ali prečvrste vzmetnice, ki pritiska na naravno ukrivljenost ledvene hrbtenice.

Na splošno morajo stranski pragovi iskati vzmetnice srednje mehke do srednje trdne površine, ki lahko ublažijo njihove udarne točke. Spalni in trebušni pragovi naj iščejo postelje srednje trdne do trdne oblike, ki so primerne le za svetlobo.

Bolečine v srednjem in zgornjem delu hrbta

Bolečine v sredini in zgornjem delu hrbta so veliko manj pogosti. Anatomija v teh regijah je stabilnejša, kar zmanjšuje verjetnost zvinov in sevov zaradi zvijanja. Bolečine na teh predelih so lahko povezane z resnejšimi težavami in jih mora pregledati zdravnik.

V nekaterih primerih lahko slaba drža ustvari neupravičeno napetost na sredini ali zgornjem delu hrbta. Vzmetnica za razbremenitev tlaka, ki prispeva k poravnavi hrbtenice, lahko zmanjša tveganje za tovrstne bolečine. Kakovostna blazina s pravo mero podstrešja lahko tudi zagotovi, da ima vrat in zgornja hrbtenica ustrezno oporo.

Spalni položaji

V kakšnem položaju ste, ko se običajno vtaknete, da zaspite? In v kakšnem položaju se znajdete, ko se zbudite?

Odgovori na ta vprašanja so lahko ključni vpogled v pomoč pri izbiri vzmetnice. Deli telesa, ki potrebujejo več podpore, da se ohrani poravnava hrbtenice, se razlikujejo glede na držo spanja. Iz tega razloga lahko izbira vzmetnice, ki ustreza vašemu položaju za spanje, poveča udobje in prepreči bolečine.

Spalni pragovi

Spalni pragovi najbolj pritiskajo na spodnji del hrbta. Če je vzmetnica premehka, se trup lahko potopi globlje kot zgornji del hrbta in spodnji del telesa, ta oblika U pa lahko povzroči obremenitev. Če je vzmetnica preveč čvrsta, v spodnjem delu hrbta ne bo prišlo do rahle krivulje. Kot rezultat, se zadnji pragovi najbolje obnesejo z vzmetnico srednje trdne do trdne oblike z lahkim do zmernim oblikovanjem.

Stranski pragovi

Stranski pragovi imajo ostre točke pritiska, kjer je telo najširše, predvsem ob ramenih in bokih. Na premehki vzmetnici se bodo te točke zamaknile s preostankom hrbtenice. Na preveč trdni vzmetnici bodo na teh točkah začutili udarce in bili nagnjeni k neusklajenosti. Posledično se stranski pragovi najbolje obnesejo z vzmetnicami srednje mehke do srednje trdne velikosti.

Spalni želodci

Želodčni pragovi so kot zadnji pragovi in ​​najbolj pritiskajo na ledveno hrbtenico. Običajno se najbolje obnesejo z vzmetnico Firm, ki jim prepreči, da bi imeli obliko U in ki se ne bodo počutili zadušljivo, če bodo na ležišču ležali z obrazom navzdol.

Kombinirani pragovi

Kombinirani pragovi se čez noč znajdejo v več kot enem položaju. Običajno bi morali izbrati vzmetnico glede na položaj, v katerem preživijo največ časa. Če ni primarnega položaja, Medium Firm ponuja najboljšo stavo za spalni položaj. Ti pragovi naj poiščejo tudi odzivno vzmetnico, ki olajša gibanje po postelji.

Vrste telesa

Tako kot položaj spanja tudi oblika telesa in teža vplivata na izbiro najboljšega ležišča, ki zagotavlja hrbtenico, udobje in druge pomembne lastnosti.

Z lažjim profilom ljudje, ki tehtajo manj kot 130 kilogramov, ne potonejo tako daleč v vzmetnico. Da bi dobili zadostno obliko, jim pogosto koristi mehkejša vzmetnica, še posebej, če spijo na boku in / ali imajo izrazite točke pritiska. Vzmetnice Innerspring se ponavadi slabo prilegajo in postelje iz pene ali hibrida so privlačne možnosti.

Ljudje med 130 in 230 kilogrami lahko na splošno upoštevajo naše predloge za trdnost vzmetnic glede na položaj spanja v prejšnjem poglavju. Vzmetnice iz pene, hibrida in lateksa so trdne možnosti in jih je mogoče izbrati glede na njihove posebne značilnosti in zasnove.

Ljudje nad 230 kilogramov se bo še bolj pogreznila v žimnico, zlasti v bližini težjih delov telesa, kar lahko tvega odmetavanje hrbtenice. Ti pragovi imajo običajno boljše rezultate z vzmetnicami, ki so nekoliko bolj čvrste, da se izognejo temu tveganju.

Po njej je lažje premikati odzivno vzmetnico, ki je lahko dragocena za ljudi, ki tehtajo več kot 230 kilogramov, saj zmanjšuje možnosti, da bi se počutili v postelji. Lateks in hibridne možnosti so ponavadi najbolj odzivne.

Trajnost je pomembna za prage katere koli teže, toda ljudje, ki tehtajo več kot 200 kilogramov, lahko povzročijo večjo obrabo zgornjih slojev žimnice. Iz tega razloga se pragovi z večjo telesno težo pogosto odločijo za vzmetnice z debelejšim sistemom udobja, ki uporablja materiale z visoko gostoto.

Na to, kako izbrati pravo vzmetnico, ne vpliva samo teža. Ljudje s širšimi rameni ali boki bodo morda potrebovali mehkejše vzmetnice z večjo obliko, zlasti če gre za bočne pragove. Ljudje, višji od šest metrov, naj natančno pogledajo dimenzije žimnic, da se lahko udobno raztegnejo. Najnovejše informacije v spanju dobite iz našega glasilaVaš e-poštni naslov bo uporabljen samo za prejemanje novic thesleepjudge.com.
Dodatne informacije najdete v našem politika zasebnosti .

Cenitev

Kot kos pohištva, za katerega je zagotovljeno, da ga boste kar najbolje izkoristili, je vzmetnica resna naložba v vaše udobje. Hkrati je lahko finančno resna naložba, cene pa so osrednji dejavnik, ki ga je treba upoštevati pri nakupu vzmetnice.

Koristna vaja za večino kupcev je razmišljati o celotnem proračunu spalnice. To vključuje novo vzmetnico in morebitne druge dodatke, kot so nove blazine ali posteljnina.

Razpon cen vzmetnic sega od izjemno poceni nizkokakovostnih modelov pa vse do šestmestnih dizajnerskih postelj. Če pogledamo mimo teh odstopanj, večina vzmetnic stane med 600 in 2000 dolarji.

Povprečni razpon cen (Queen) Cene priljubljenih modelov
Pena 900-1.300 USD Casper Original (995 USD)
Original Tuft & Needle (595 USD)
Tempur-Pedic ProAdapt (2.999 USD)
Innerspring 600-1.100 USD Na voljo (1.199 USD)
Prešite spomladanski vrh Zinus (260 USD)
Hibridna 1.500–2.000 USD WinkBed (1.599 USD)
Dreamcloud (1.299 USD)
Brooklyn posteljnina Aurora (1.699 USD)
Lateks 1.600–2.000 USD Avokado (1399 USD)
Botanična blaženost PlushBeds (2.999 USD)
Zenhaven (1.899 USD)
Zračna postelja 2.000–2.400 USD Številka spanja c2 (999 USD)
Številka spanja p6 (2.899 USD)
Na voljo Solaire (2.695 USD)

Vzmetnice z več funkcijami in robustnim dizajnom imajo pogosto višjo ceno, vendar to ne pomeni, da so dražje vzmetnice vedno boljše, kar je dobrodošla novica za ljudi, ki kupujejo po ugodnih cenah. Pri določanju cen vzmetnic lahko vpliva nekaj dejavnikov:

  • Materiali: Nekatere vrste materialov, na primer lateks, pogosto stanejo več. Poleg tega lahko uporaba vzmetnic dvigne ceno vrhunskih, ročno izdelanih, organskih ali drugačnih specialnih materialov.
  • Vrsta gradnje: Način izdelave vzmetnice lahko vpliva na njeno ceno. Na splošno imajo višje vzmetnice z več plastmi višje stroške.
  • Blagovna znamka: Tako kot večina potrošniških izdelkov tudi nekatere blagovne znamke, zlasti tiste, ki si želijo biti luksuzne znamke, zaračunavajo več.
  • Kje je narejeno: Če je žimnica in njeni sestavni deli izdelani v ZDA, bo verjetno dražja od vzmetnice, izdelane v tujini.
  • Kje se prodaja: Nakup prek spleta običajno pomeni nižjo ceno, vendar obstajajo možnosti, da se tudi v trgovinah z vzmetnicami dobro dogovorite, zlasti za pametne pogajalce.

Za ljudi, ki jih skrbijo stroški nove vzmetnice, morate upoštevati nekaj točk. Prvič, v celotnem razponu cen vzmetnic lahko najdemo velike vrednosti.

Drugič, cene, ki smo jih navedli zgoraj, so MSRP, ali z drugimi besedami, cena nalepke. Redko kupci plačajo to ceno, ker redna prodaja , promocij in popustov je veliko. Na primer, številne blagovne znamke prodajajo ob praznikih, kot so praznik dela, spominski dan, Kiber ponedeljek , in Črni petek . Če kupujete prek spleta, se ponudbe običajno ponujajo takoj.

Tretjič, čeprav je to lahko velik izdatek, se vam splača kupiti odlično vzmetnico. Optimalna vzmetnica se vam ne bo obrestovala le z vidika zdravja, ampak z boljšo obstojnostjo vam več let ne bo treba porabiti za vzmetnico.

Kako izbrati vzmetnico za otroka

Za otroke je dober spanec ključnega pomena. Otroci potrebujejo več ur spanja kot odrasli, dobro spanje pa je pomembno v vseh fazah otroškega razvoja. Opremljanje postelje s kakovostno vzmetnico je osrednji del zagotavljanja, da otroci dobijo spanje, ki ga potrebujejo.

Vedeti, kako izberite vzmetnico za otroka ima kar nekaj prekrivanja z izbiro vzmetnice za odraslo osebo, vendar obstajajo pomembne razlike, ki jih je treba upoštevati.

Ključna razlika je v tem, da je pri nakupih postelj za otroke, zlasti dojenčkov, ki spijo v posteljicah, večja skrb za varnost. Zagotavljanje, da ležišče ustreza varnostnim smernicam, je izrednega pomena.

Druga razlika je v velikosti postelje. Za razliko od odraslih lahko otroci prerastejo posteljo, zato je treba razmisliti o najprimernejši velikosti vzmetnice glede na otrokovo starost in njihovo pričakovano rast.

Odvisno od tega, koliko je star otrok, bo morda lahko uporabil manjšo posteljo (Twin ali Twin XL) za odrasle. V drugih primerih imajo starši raje vzmetnice, izdelane posebej za otroke. Izbira iz bazena postelj, ki so na voljo odraslim, pomeni širši izbor vzmetnic, modelov in blagovnih znamk.

Stroški vzmetnice za otroke so lahko še ena točka razlike. Številne otroške postelje so manjše in tanjše, manjša količina materialov pa jih lahko poceni. Obstaja pa nekaj otroških postelj, ki so zasnovane z veliko dodatnimi funkcijami in imajo ceno, podobno kot pri vzmetnici za odrasle.

Kako izbrati posteljico za posteljico

Obstaja več bistvenih elementov izbire vzmetnice za posteljico. Vsak nakup vzmetnice za posteljico se mora začeti v prvi vrsti z varnostjo . Ključni vidiki varnosti vzmetnic za posteljico vključujejo:

  • Zagotavljanje, da ležišče posteljice ustreza standardi Komisije za varnost potrošniških izdelkov (CPSC) ki se nanašajo na omejevanje izpostavljenosti svincu in drugim spojinam.
  • Preverjanje, ali ležišče posteljice ustreza smernicam velikosti CPSC za uporabo v posteljici polne velikosti. To pomeni najmanj 27,25 palca z 51,25 palca. Debelina ne sme biti večja od šest centimetrov.
  • Če izberete trdno vzmetnico za posteljico zmanjša tveganje za sindrom nenadne smrti dojenčkov (SIDS) .
  • Izogibajte se žimnicam mehkih predmetov, vključno z igračami, odejami in blazinami. Ohlapni in mehki predmeti lahko predstavljajo tveganje za zadušitev in SIDS in jih ne smete hraniti v otroški posteljici.

Poleg varnosti je treba pregledati še druge dejavnike, ki se nanašajo na udobje in uporabnost vzmetnice za posteljico:

  • Enostavnost čiščenja : Na posteljnih posteljicah so napake skoraj neizogibne, zato je dizajn, ki omogoča enostavno čiščenje, velik plus. Nekatere vzmetnice so na primer izdelane bodisi z vodotesno prevleko (običajno iz vinila) bodisi z vodotesno podlago. Številni starši menijo, da te funkcije poenostavljajo čiščenje.
  • Utež : Za čiščenje boste verjetno morali dvigniti vzmetnico za posteljico, kar nekaterim staršem daje močno prednost v prid lažjim vzmetnicam, na primer tistim iz pene.
  • Vrsta vzmetnice : Na voljo so možnosti za peno in notranji vzmet, ki jih je mogoče uporabiti za ustvarjanje trdne površine za spanje. Nekatera podjetja izdelujejo tudi vzmetnice za posteljice iz posebnih materialov ali sestavnih delov, vključno z nekaterimi, ki so izdelana z okolju prijaznim poudarkom.
  • Reverzibilna trdnost : Ta zasnova daje vsaki strani ležišča posteljico drugačen občutek. Ko se vaš otrok postara starejši in ne potrebuje prav toliko trdnosti, lahko vzmetnico samo prevrnete in tako lažje pridobite večjo življenjsko dobo.

Kako izbrati vzmetnico

Če vaš proračun ne more sprejeti nove žimnice, lahko nadomestno vzmetnico upoštevate. Ta pristop ne bo tako učinkovit ali dolgotrajen, vendar je lahko koristen korak, če zamenjava sedanjega ležišča ni mogoča.

Topper sedi na vaši trenutni postelji in gre pod nameščeno rjuho. Lahko spremeni občutek vaše vzmetnice in je najbolj uporaben, če je vaš glavni poudarek na prilagajanju stopnje trdnosti. Nekateri toppers bodo morda lahko dodali obris, izolacijo gibanja ali odbijanje tudi glede na vašo staro posteljo.

Večina pokrovčkov je debel od enega do štiri centimetre in narejen iz samo enega materiala. Primeri materialov, ki se uporabljajo v topperjih, vključujejo spominsko peno, polietilen, lateks, puh, bombaž, poliester in volno. Vsak od teh materialov prinaša določene prednosti in slabosti.

Za izbiro nadvzmetnice je koristno razmisliti o številnih istih elementih, ki igrajo vlogo pri izbiri novega ležišča:

  • Vaš položaj spanja
  • Vaša oblika telesa
  • Vaša najprimernejša trdnost
  • Vrsta materiala, ki najbolj ustreza vašim potrebam
  • Vaš proračun

Ko pregledujete te dejavnike v okviru prevlek za vzmetnice, ne pozabite razmisliti o svoji obstoječi vzmetnici, ker bo skupaj z zgornjim delom vplivala na splošen občutek vaše postelje. Na primer, če imate živahno notranjo vzmet, se zavedajte, da bo še vedno prenašala gibanje tudi s prelivom iz pomnilniške pene.

Če se odločite za nakup topperja, je pomembno, da ste realni. Topper ne bo zdržal tako dolgo kot povsem nova vzmetnica in ne more oživiti že obrabljene postelje. Če postavite topper na posteljo, ki je obrabljena in povešena, bo to pomenilo, da se tudi topper hitro začne povešati.

  • Je bil ta članek v pomoč?
  • Da Ne