Apneja v spanju

Apneja v spanju je stanje, ki ga zaznamujejo nenormalno dihanje med spanjem. Ljudje z apnejo v spanju imajo med spanjem večkrat podaljšane sape. Ti začasni izpadi dihanja povzročajo slabše spanje in vplivajo na oskrbo telesa s kisikom, kar vodi do potencialno resnih zdravstvenih posledic.



Apneja v spanju je ena najpogostejših motenj spanja v ZDA. Lahko vpliva otroci in odrasli in ljudje obeh spolov, čeprav je pogostejši pri moških.

Zaradi razširjenosti apneje med spanjem in morebitnih vplivov na zdravje je pomembno, da se ljudje zavedajo, kaj apneja v spanju je, in poznajo njene vrste, simptome, vzroke in zdravljenje.



Katere so vrste apneje v spanju?

Obstajajo tri vrste apneje v spanju:

  • Obstruktivna apneja v spanju (OSA) : OSA se pojavi, ko se dihalna pot na zadnji strani grla fizično blokira. Ta ovira povzroči začasno zamudo v dihanju.
  • Centralna apneja v spanju (CSA) : CSA se zgodi, ker obstaja težava z možganskim sistemom za nadzor mišic, ki sodelujejo pri dihanju, kar vodi do počasnejšega in plitvejšega dihanja.
  • Mešana apneja v spanju: Kadar ima oseba hkrati OSA in CSA hkrati, se to imenuje mešana apneja v spanju ali zapletena apneja v spanju.

Ker so osnovni vzroki različni, obstajajo pomembne razlike v simptomih, vzrokih in zdravljenju OSA in CSA.

Kako pogosta je apneja v spanju?

Ocenjuje se, da bo obstruktivna apneja v spanju prizadenejo med 2-9% odraslih v ZDA, vendar je veliko primerov domnevno ne bo diagnosticiran , kar ustreza študijam, ki so pokazale znatno višjo stopnjo OSA. Natančno razširjenost je težko določiti, ker so študije uporabile različna merila za diagnosticiranje stanja. Dosledna ugotovitev pa je, da je OSA prizadene moške bolj kot ženske . Pojavi se lahko pri ljudeh katere koli starosti, pogosteje pa pri starejših odraslih.

Ugotovljeno je bilo, da centralna apneja v spanju vpliva približno .9% odraslih starejši od 40 let. Pogosteje ga najdemo pri moških kot pri ženskah.

Kot kažejo ti podatki, je OSA veliko bolj pogost kot CSA. Iz tega razloga ljudje, ko govorijo o 'apneji v spanju', na splošno mislijo na OSA.



Kakšni so simptomi apneje v spanju?

Vse tri vrste apneje v spanju imajo nekatere pogoste simptome:

  • Moteno dihanje, pri katerem lahko dihanje človeka postane težko ali celo ustavi do minute naenkrat
  • Pretirana dnevna zaspanost
  • Jutranji glavoboli
  • Razdražljivost
  • Omejen obseg pozornosti ali težave pri jasnem razmišljanju

Mnogi od teh simptomov se pojavijo zaradi slabega spanca in zmanjšane ravni kisika, ki se pojavijo kot posledica motenega dihanja.

Nekateri dodatni simptomi so povezani z obstruktivno apnejo v spanju:

  • Smrčanje, vključno s smrčanjem, ki je še posebej glasno in vključuje zadihanost, zadušitev ali smrčanje, zaradi česar se lahko oseba na kratko zbudi
  • Jutro vneto grlo ali suha usta
  • Pogosto se je treba zbuditi za uriniranje ( nokturija )

Kronično smrčanje je najpogostejši simptom OSA, vendar to ne pomeni, da imajo vsi, ki smrčijo, apnejo v spanju. Smrčanje ni pogost simptom pri ljudeh s CSA.

Na splošno se oseba z apnejo v spanju ponoči ne zaveda svojih težav z dihanjem. Iz tega razloga za težavo pogosto izvedo le pri posteljnem partnerju, družinskem članu ali sostanovalcu. Prekomerna dnevna zaspanost je najverjetneje simptom, ki ga opazijo ljudje z apnejo v spanju, ki živijo sami.

Pridobite najnovejše informacije v spanju iz našega glasilaVaš e-poštni naslov bo uporabljen samo za prejemanje novic thesleepjudge.com.
Dodatne informacije najdete v našem politika zasebnosti .

Kaj so vzroki apneje v spanju?

Obstruktivna apneja v spanju se pojavi, ko se človeku med spanjem zamašijo dihalne poti. Ugotovljeno je bilo, da več dejavnikov povečuje tveganje blokade in OSA:

  • Anatomske značilnosti. Velikost in lega človekovega vratu, čeljusti, jezika, tonzil in drugega tkiva v bližini zadnjega dela grla lahko neposredno vpliva na pretok zraka.
  • Debelost. Prekomerna telesna teža je glavni vzrok za OSA in je lahko glavni dejavnik tveganja v do 60% primerov. Debelost prispeva k anatomskemu zoženju dihalnih poti, raziskave pa so pokazale, da lahko 10-odstotno povečanje teže enak šestkratnemu povečanju v OSA tveganju.

Sorodno branje

  • NSF
  • NSF
  • Smrčanje v ustih
  • Uporaba pomirjeval, vključno z alkoholom. Pomirjevalna zdravila in zdravila lahko povzročijo sprostitev tkiva v grlu in olajšajo oviranje dihalnih poti.
  • Družinska zgodovina. Ljudje, ki imajo enega ali več bližnjih sorodnikov z OSA, bolj verjetno razvijejo OSA sami.
  • Kajenje cigaret. Ugotovili so, da kadijo ljudje, zlasti zagrizeni kadilci imajo OSA po višji stopnji kot ljudje, ki ne kadijo.
  • Spanje na hrbtu. Ta spalni položaj olajša propad tkiva okoli dihalne poti in povzročajo blokade.
  • Zamašenost nosu. Ljudje, katerih sposobnost dihanja skozi nos je zmanjšana zaradi zastojev, bolj verjetno doživijo OSA.
  • Hormonske nepravilnosti. Hormonske razmere kot hipotiroidizem (premalo delujoča ščitnica) in akromegalija (presežek rastnega hormona) lahko poveča tveganje za OSA, tako da povzroči otekanje tkiva v bližini dihalnih poti in / ali prispeva k tveganju debelosti osebe.

Pri CSA dihanje vpliva drugače kot pri OSA. Namesto ovire, ki povzroča napak pri dihanju, nastane težava v tem, kako možgani komunicirajo z mišicami, odgovornimi za dihanje. Zlasti možgansko deblo ne zazna ustrezno ravni ogljikovega dioksida v telesu, kar vodi do počasnejšega in plitvejšega dihanja, kot bi moralo biti.

CSA je običajno povezan z osnovnim zdravstvenim stanjem. Na primer možganska kap, okužba možganov ali v redkih primerih možganski tumor lahko poškoduje možgansko deblo. Tudi zdravila proti bolečinam, kot so opioidi, lahko motijo ​​ta običajni proces dihanja.

Šteje se, da je srčno popuščanje dejavnik tveganja za CSA, CSA pa lahko nastane tudi, ko človeku odvrnejo raven kisika, ker je na visoki nadmorski višini.

Kakšna so zdravstvena tveganja apneje v spanju?

Apneja v spanju lahko privede do pomanjkanja spanja zaradi nenehnih nočnih prekinitev in plitvejšega splošnega spanca. Pomanjkanje spanja je povezano z daljnosežnimi zdravstvenimi posledicami, ki človeka prizadenejo fizično, duševno in čustveno, zato ni presenetljivo, da je apneja v spanju povezana z različnimi zdravstvenimi težavami.

Zaradi tega, kako vpliva na ravnovesje kisika v telesu, nezdravljena apneja v spanju povečuje nevarnost za različne vrste kardiovaskularnih težav vključno z visokim krvnim tlakom, srčnim napadom, srčna bolezen in kap.

Kakšni so načini zdravljenja apneje v spanju?

Če imate simptome apneje v spanju, se pogovorite z zdravnikom. Brez razumevanja vzrokov apneje v spanju je težko zdraviti. Po potrebi lahko zdravnik priporoči študijo spanja čez noč, da analizira vaš spanec, vključno z dihanjem.

Če ima oseba diagnozo OSA ali CSA, zdravljenje je pogosto učinkovit pri izboljšanju spanja in zmanjšanju tveganja za dolgoročne zdravstvene zaplete. Zdravnik, ki pozna bolnikovo situacijo, je v najboljšem položaju, da obravnava potencialne koristi in tveganja zdravljenja ter da posebna priporočila.

Spremembe življenjskega sloga, kot npr hujšanje , zmanjšanje uporabe sedativov in spanje na boku lahko reši nekatere primere OSA. Druga pogosta obravnava je nočna uporaba a stalni pozitivni tlak v dihalnih poteh (CPAP) ali dvotirni pozitivni tlak v dihalnih poteh (BiPAP). Te naprave potiskajo zrak skozi masko v dihalne poti, da ostanejo odprte med spanjem.

Nekatere vrste ustniki ki imajo čeljust ali jezik v določenem položaju, so možnost za ljudi z določenimi anatomskimi značilnostmi, ki sprožijo blago OSA. Poleg tega, čeprav običajno ni prva možnost zdravljenja, lahko razmislimo o operaciji odstranjevanja tkiva in razširitve dihalne poti. Pri ljudeh s tem simptomom se lahko predpišejo zdravila za pomoč pri zaspanosti čez dan.

Zdravljenje CSA je običajno osredotočeno na obvladovanje osnovnega stanja, kot je možganska okužba, srčno popuščanje ali nastavitev nadmorske višine, ki povzroča neurejeno dihanje. Naprave CPAP ali BiPAP ali dodatni kisik lahko pomagajo tudi nekaterim bolnikom.

  • Je bil ta članek v pomoč?
  • Da Ne